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EL PODER TERAPÉUTICO DEL HEAVY METAL

No te dejes llevar por los estereotipos: el heavy metal, lejos de generar violencia y conductas antisociales, es un aliado de la salud mental. Y es que, según estudios recientes, este tipo de música puede resultar una válvula de escape para canalizar las emociones.

¿A qué se debe este poder curativo del heavy metal y cómo actúa? Continúa leyendo y descúbrelo.

La música como terapia
El heavy metal es la base de una nueva forma de musicoterapia que cada vez goza de mayor popularidad. Y ello se debe en primer lugar a la comunidad que ayuda a construir.

Según David Savage, propietario de la discográfica británica Black City Records, el heavy metal siempre ha llevado asociado un sentimiento de pertenencia. Savage dirige también uno de los grupos de Heavy Music Therapy, una comunidad online que defiende el uso del heavy metal como terapia para mejorar la salud mental. «Se trata de encontrar a tu tribu, esas personas que entienden los matices de tu dolor y el peso de tus ansiedades».

Este sentimiento de pertenencia resulta crucial. Escuchar música heavy ayuda a reducir el estrés porque te hace sentir que formas parte de un club muy especial, en especial a aquellas personas que se sienten marginadas o incomprendidas.

La letra de Fade to Black, de Metallica, que habla de un tema tan duro como el suicidio, se ha convertido en una especie de salvavidas para muchos fans, que sienten una especie de catarsis al escucharla y les sirve para darse cuenta de que no están solos.

Geezer Butler, bajista de Black Sabbath, describe en su autobiografía su lucha contra la depresión en la década de 1960, y explica que componer se convirtió en su terapia para salir del hoyo. Sus letras, en especial la de Paranoid, expresan una marcada sensación de incomprensión, así como la necesidad desesperada de ser escuchado.

Sin embargo, la terapia no radica solo en la música. Grupos como Judas Priest y como los propios Metallica y Black Sabbath, a pesar de ser muy criticados en su momento, siempre han hablado abiertamente sobre sus problemas de salud mental. Y esta apertura ha allanado el camino a una nueva ola de artistas y ha suscitado el nacimiento de múltiples iniciativas. El trágico fallecimiento de Chester Bennington, líder de Linkin Park, fue el detonante que desencadenó la creación de Uprawr, una ONG dedicada a la salud mental que ofrece asesoramiento gratuito para todos aquellos jóvenes que padezcan algún problema de salud mental, desde alcoholismo hasta ludopatía.
Y es que, muy a menudo, las personas que sufren depresión solo necesitan una simple conversación con un profesional en la materia para encontrar la orientación que les falta.

Conexión con el público
Los festivales también son muy útiles en este sentido. En el Reino Unido, festivales tan importantes como Glastonbury, ArcTanGent o Download cuentan con la presencia de organizaciones como Samaritans, una ONG que lucha contra la lacra del suicidio. Los asistentes al festival pueden hablar cara a cara con asesores que pueden ayudarlos a identificar el modo de aliviar sus cargas, sean cuales sean. Existen métodos muy populares para combatir los trastornos de salud mental, como la terapia cognitivo-conductual o el mindfulness.

Sin embargo, el impacto de los festivales va más allá de la ayuda profesional. Comunidades online como Placebo Anyway o AF Gang, creadas por y para los fans de Placebo e IDLES, respectivamente, se han convertido en redes de apoyo vitales. Estos espacios permiten a los fans compartir sus problemas, encontrar consuelo en experiencias compartidas y crear conexiones que van más allá de la música.

Tal como explica Emanuela Panattoni, de Placebo Anyway, «el grupo siempre ha tenido muy presente la salud mental, y sus fans siempre encuentran algo propio en las letras de Brian [Molko]: sus problemas, sus luchas internas, aquello que reprimen...».

El poder del heavy metal respecto a la salud mental yace en su capacidad para crear conexiones, dar voz a quienes no la tienen y recordarnos que no estamos solos.

Puede que un concierto de heavy metal parezca un lugar agresivo, pero resulta ideal para liberar tensiones y encontrar a tu gente. Y quizá ahí radique el verdadero secreto del heavy metal: curar mediante cabeceos, encontrarse a gusto en el rugir del público y saber que, incluso en los momentos más duros, siempre habrá alguien en algún lugar capaz de entenderte.

Concierto de Angra en Córdoba. FOTO: A. VÁZQUEZ * INDYROCK MAGAZINE

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